Sports-Men.Info

Группа авторитетных нутриционистов и диетологов собралась за круглым столом в редакции “Ironman Magazine”, чтобы обсудить влияние протеина на мышечный рост. У нас в гостях:
Роберт Маршалл (Robert Marshall), доктор физиологии, основатель лаборатории исследований “Premier Research Labs”, специалист по производву и переработке протеина.
Карлон Колкер (Carlon Colker), медицинский директор компании “Peak Wellness”, эксперт по клиническому питанию и исследованиям протеина.
Джон Парилло (John Parillo), основатель компании “Parillo Performance”, специалист по спортивному питанию и переработке протеина.
Джерард Денте (Gerard Dente), основатель компании “Maximum Human Performance”, эксперт по спортивному питанию и производству пищевых продуктов.
Энтони Райзен (Anthony Raissen), основатель компании “Responsive Nutrition”, специалист по маркетингу спортивного питания, аналитик.

(more…)

L- карнитин – уникальная пищевая добавка, « витамин здоровья и оптимизма» . С точки зрения химии – это аминокислота, в биохимии – витаминоподобное вещество, а в популярном приближении – жиросжигатель. Карнитин участвует в процессе сжигания жирных кислот в митохондриях клеток, поэтому его роль во всех случаях, когда требуется похудение или удержание сухой массы, – невозможно переоценить. Карнитин находится главным образом в мышцах, в том числе и сердечной мышце, которая 70% необходимой энергии получает от жирных кислот. Наиболее эффективен карнитин в утилизации длинных жирных кислот. В отличие от всех остальных жиросжигателей, значительно усиливающих расщепление жировых отложений (липолиз) и выброс в кровь свободных жирных кислот (СЖК), карнитин как таковой в липолизе не участвует, зато он участвует в утилизации СЖК, поэтому его действие максимально заметно тогда, когда в крови уже присутствует много СЖК: карнитин значительно ускоряет их утилизацию, повышает выработку энергии, увеличивает работоспособность и выносливость. Также карнитин снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу сердца, восстанавливает слизистую желудочно- кишечного тракта, повышает иммунитет и, что немаловажно, успокаивает нервную систему. Общие рекомендации. Повышение количества СЖК в крови происходит при длительных физических нагрузках, аэробике, при потреблении жирной пищи, при разгрузочных (низкокалорийных) диетах; повышенный уровень СЖК в крови наблюдается у маленьких детей. Вот почему карнитин показан при занятиях спортом, экстремальных условиях, при похудательных диетах, для усиления роста детей. При необходимости повысить уровень производства энергии без жиросжигания рекомендуется увеличить потребление жиров с пищей (до 100 г в сутки). Карнитин для похудения. Хорошо известно, что только аэробные тренировки в сочетании с диетой приводят к эффективному похудению, а к быстрому похудению – сочетание интенсивных аэробных нагрузок с низкокалорийной диетой. Карнитин здесь просто необходим, так как он утилизует жирные кислоты и их недоокисленные остатки, повышает выработку энергии, поддерживает сердце, улучшает настроение. Кстати, если вы не принимаете L- карнитин, то для более быстрого запуска синтеза собственного карнитина в печени рекомендуется прием перед и во время тренировки небольших доз легкоусвояемых углеводов. L- карнитин не рекомендуется принимать одновременно с другими жиросжигателями, которые, усиливая липолиз и высвобождение СЖК, сами способствуют повышению выработки собственного карнитина в печени. Зато карнитин просто необходим для удержания сухой массы тела после прекращения курса с использованием всех остальных жиросжигателей, как впрочем, и после любой похудательной диеты, – только карнитин поможет исключить эффект маятника, когда организм после диеты автоматически стремится восстановить « разрушенные» жировые запасы. Карнитин для бодибилдера. Свойство L- карнитина предотвращать набор жира после диеты поможет бодибилдеру « жить в рельефе» , когда он после изнурительной « сушки» и соревнований переходит к объемно- формирующему периоду с высокой калорийностью рациона. Особенно важен карнитин бодибилдеру в летнее время, так как он снижает основной обмен, чем дополнительно помогает сохранить массу. Во время силовой тренировки карнитин, способствуя энергопроизводству из жирных кислот, позволяет сберечь ВСАА- аминокислоты в мышцах, то есть дает антикатаболический эффект.

Фирма: Ultimate Nutrition
Категория: Аминокислоты

Смесь аминокислот в свободной форме и пептидов, полученных из натурального ферментативно гидролизованного изолята сывороточного протеина. AMINO 2000 содержит все фракции сывороточного протеина, такие как альфа-лактальбумин, бета-лактальглобулин, глюкомакропептиды, иммуноглобулины, протеопептоны и лактоферин.Каждая таблетка содержит 2000 мг ферментативно гидролизованного сывороточного белка.

Состав:
Калорий 24 ккал
Жиры 0 г (0% суточной нормы)
Натрий 0 мг (0% суточной нормы)
Углеводы 0 г (0% суточной нормы)
Белок 6 г (12% суточной нормы)

Ингредиенты:
натуральный ферментативно гидролизованный изолят сывороточного белка, магния стеарат, микрокристаллическая целлюлоза.

Аминокислотный состав:
на 3 таблетки:

Заменимые аминокислоты:
L-лейцин 756 мг
L-изолейцин 376 мг
L-валин 296 мг
L-лизин 636 мг
L-треонин 244 мг
L-метионин 126 мг
L-фенилаланин 234 мг
L-триптофан 156 мг

Незаменимые аминокислоты:
L-аргинин 112 мг
L-аспартановая к-та 626 мг
L-цистеин 224 мг
L-аланин 308 мг
L-глутаминовая к-та 1002 мг
L-глицин 116 мг
L-гистидин 126 мг
L-пролин 252 мг
L-серин 238 мг
L-тирозин 210 мг

Рекомендации по применению:
принимать три раза в день по 3 таблетки в промежутках между приемами пищи.

Упаковка: 150 таблеток.

Фирма: Ultimate Nutrition
Категория: Аминокислоты

Смесь аминокислот в свободной форме и пептидов, полученных из натурального ферментативно гидролизованного изолята сывороточного белка. AMINO GOLD 1500 содержит все фракции сывороточного белка, такие как альфа-лактальбумин, бета-лактальглобулин, глюкомакропептиды, иммуноглобулины, протеопептоны и лактоферин.Каждая таблетка содержит 1500 мг ферментативно гидролизованного сывороточного белка.

Состав:
на порцию 4 таблетки

Калорий 24 ккал
Жиры 0 г (0% суточной нормы)
Натрий 0 мг (0% суточной нормы)
Углеводы 0 г (0% суточной нормы)
Белок 6 г (12% суточной нормы)

Ингредиенты:
натуральный ферментативно гидролизованный изолят сывороточного белка, магния стеарат, микрокристаллическая целлюлоза.

Аминокислотный состав:
на 4 таблетки:

Заменимые аминокислоты:
L-лейцин 756 мг
L-треонин 244 мг
L-изолейцин 376 мг
L-метионин 126 мг
L-валин 296 мг
L-фенилаланин 234 мг
L-лизин 636 мг
L-триптофан 156 мг

Незаменимые аминокислоты:
L-аргинин 112 мг
L-глицин 116 мг
L-аспартановая к-та 626 мг
L-гистидин 126 мг
L-цистеин 224 мг
L-пролин 252 мг
L-аланин 308 мг
L-серин 238 мг
L-глутаминовая к-та 1002 мг
L-тирозин 210 мг

Рекомендации по применению:
принимать три раза в день по 4 таблетки в промежутках между приемами пищи.

Упаковка: 325 таблеток.

Действующее химическое вещество нандролон деканоат.

Новички в стероидных курсах должны довольствоваться дозой в 200мг. в неделю. Для наращивания мышечной массы Ретаболил очень хорошо комбинируется с Метандростенолоном и тестостероном. Популярная комбинация Ретаболил – Метандростенолон обеспечивает быстрый и мощный прирост мышц. Большинство атлетов принимают, как правило, 15-40мг Метандростенолона в день и 200-400мг Ретаболила в неделю. Об огромном приросте мышц и силы говорят атлеты при приеме 400мг Ретаболила в неделю. Ретаболил – хороший базисный стероид, который для наращивания мышечной массы комбинируется и со многими другими стероидами. Хотя Ретаболил не оптимальный стероид для подготовки к соревнованиям, многим атлетам он приносит хорошие результаты и в этой фазе. Т.к. Метандростенолон анаболик длительного действия, возникает опасность скопления излишнего количества воды перед соревнованиями при более высокой дозировке.

(more…)

Действующее химическое вещество: метандростенолон/метандиенон.

Торговые названия:
Анабол, 5мг, Бритиш Диспенсари, Таиланд
Анабол, 5мг, Бритиш Драгон, Таиланд
Анабол в тбл. 5 мг тбл.: Стэндэд Лэбс Таиланд.
Анаболии 5 мг тбл.: Лейрас Финляндия.
Анаболин 0,5% крем: Лейрас Финляндия.
Андроредан 5 мг тбл.: Такесхима-Кодама Япония.
Диалон (снят с продажи) 5 мг тбл.: Мэйдже США.
Дианабол (снят с продажи) 5 мг тбл.: Сиба Великобритания, Германия, США.
Энсепан (Энсефан) 5 мг тбл.: Сато Япония.
Метанабол 5 мг тбл.: Полъфа Польша.
Метанабол 1 мл тбл.: Польфа Польша.
Метанабол 0,5% крем: Польфа Польша
Метандростенолон 5 мг тбл.: Россия.
Неробол 5 мг тбл.: Галеника Югославия, Гедеон Рихтер
Пронабол-5 5 мг тбл.: ПэндБэ Лэбс прайвит лимитед Индия.
Стенолон 5 мг тбл.: Лесива Чехословакия.
Стенолон 1 мг тбл.: Лесива Чехословакия.
Тринергик (Тринерджик) 5 мг капс.: Индия.
Наносим 5 мг тбл.: Румыния.

(more…)

Все биохимические процессы, обуславливающие состояние организма, осуществляются с участием энзимов, играющих роль биологических катализаторов. В качестве катализаторов энзимы снижают актавационные энергетические барьеры биохимических процессов. Их специфичность распространяется как на реа­гирующие молекулы, так и на саму химическую реакцию. Сис» тёмная энзимотерапия представляет собой современный лечеб­ны! метод, основанный на комплексном действии целенаирав-ленно составленных смесей гидролитических энзимов на ключе-вые физиологические и патофизиологические процессы, прежде всего, посредством неспецифических и специфических иммун­ных: механизмов… .

(more…)

Помимо витаминных препаратов в спортивной медицине применяются их близкие предшественники - коферменты.

В настоящее время установлено, что биокаталитическая активнось, как правило, принадлежит не самим витаминам, а продуктам их биотрансформации - коферментам. Коферменты, в свою очередь, соединяясь со специфическими белками, образуют ферменты - катализаторы биохимических реакций, лежащие в основе физиологических функций организма. В настоящее время известно строение многих коферментов, ряд из них удалось получить с помощью химического синтеза, Кроме того, открыты коферменты, не имеющие витаминных предшественников (карнитин, фосфаден, липоевая кислота).

(more…)

Ежедневно нам нужны не только витамины, но и небольшие количества минеральных веществ. Они участвуют в разнообраз­ных процессах, происходящих в организме. В природе они при­сутствуют в почве, откуда переходят в корни растений, задержи­ваются во фруктах, овощах и проходят через пищевую цепочку в организме животных. (more…)

Витамины - это органические вещества, абсолютно необхо­димые для обеспечения биохимических и физиологических про­цессов в организме. Витамины не являются пластическим мате­риалом или энергетическим субстратом. Их роль определяют участием в регуляции биохимических процессов. Витамины тре­буются организму в сравнительно небольших количествах, но. вместе с тем, они являются необходимыми компонентами пиши, поскольку в организме не образуются или образуются в недостаточном количестве.

(more…)