Sports-Men.Info

У разных людей разный метаболизм, и каждому из нас нужна своя диета

Многие диетические планы рекомендуют всем и каждому одну и ту же схему питания. Автор верит, что он нашел самую лучшую диету – ему она подходит, поэтому будет эффективна и для всех остальных. При этом совершенно не учитывается тот факт, что у разных людей обменные процессы в организме могут протекать по-разному. Исследователи обнаружили, что люди по-своему реагируют на одни и те же пищевые режимы и даже выяснили возможные причины этого.

• Читать дальше ... or Оставьте комментарий ... (0)

Действующее химическое вещество нандролон деканоат.

Новички в стероидных курсах должны довольствоваться дозой в 200мг. в неделю. Для наращивания мышечной массы Ретаболил очень хорошо комбинируется с Метандростенолоном и тестостероном. Популярная комбинация Ретаболил – Метандростенолон обеспечивает быстрый и мощный прирост мышц. Большинство атлетов принимают, как правило, 15-40мг Метандростенолона в день и 200-400мг Ретаболила в неделю. Об огромном приросте мышц и силы говорят атлеты при приеме 400мг Ретаболила в неделю. Ретаболил – хороший базисный стероид, который для наращивания мышечной массы комбинируется и со многими другими стероидами. Хотя Ретаболил не оптимальный стероид для подготовки к соревнованиям, многим атлетам он приносит хорошие результаты и в этой фазе. Т.к. Метандростенолон анаболик длительного действия, возникает опасность скопления излишнего количества воды перед соревнованиями при более высокой дозировке.

• Читать дальше ... or Оставьте комментарий ... (1)

Выполнение упражнений сопровождается массированным разрушением мышечных клеток. Вот поэтому на следующее утро после тренировки вы чувствуете некоторую разбитость, боли и тяжесть в мышцах.
Далее организм "включает" механизм заживления повреждений, который приводит к увеличению мышечного объема. Это похоже на срастание кости после перелома: место перелома утолщается и становится намного прочнее.

Понятно, что на следующую тренировку можно отправляться только тогда, когда восстановительные процессы полностью завершены. Как установили физиологи, при наблюдении всех условий отдыха период восстановления мышцы составляет около 72 часов. Поскольку этот срок является идеальным, на практике фазу восстановления обычно удлиняют до 96 часов. Важно помнить, что отдохнуть после тренинга должны не только мышцы, но и все физиологические системы, эндокринная и нервная. Вот поэтому сегодня бодибилдинг отказался от ежедневных тренировок. Даже если вы будете тренировать разные мышцы, организм в целом не успевает как следует отдохнуть.

• Читать дальше ... or Оставьте комментарий ... (0)

Привожу формулы Джоя Маккалума, основанные на толщине запястья. Формулы предназначены для расчета идеальных пропорций Вашего тела .

.

.

.

• Читать дальше ... or Оставьте комментарий ... (0)